なんだか最近、体もだけど心が疲れたなぁという方へ
- まだ働けているし
- もっと大変な人もいそうだし
- 自分が弱いだけかも
などなど、その感覚をスルーしてしまう人は少なくありません。
この記事では、
外資コンサルで心が疲れてきたときに現れやすいサインを3つ紹介しながら、
- それがどういう状態なのか
- どう向き合えばいいのか
を、できるだけフラットに整理していきます。
外資コンサルで「心が疲れた」ときに現れやすい3つのサイン
① 些細なことでイライラしやすくなる
まず多いのが、
自分でも驚くくらい、余裕がなくなる状態です。
- ちょっとした指摘に過剰に反応してしまう
- 周囲の言動がやたら気になる
- 人に当たってしまったあと、自己嫌悪になる
本来なら受け流せたことができなくなり、
「自分、どうしたんだろう」と感じることが増えていきます。
これは性格の問題ではなく、
心のリソースがかなり削られているサインだと考えた方が自然です。
また、周囲と比べて自分を責めてしまうと言う現象も、心が疲れている時に起きがちです。
比較してつらい・心が疲れてしまう、その理由を整理した記事もあります。
▶︎ 外資コンサルで比較してつらくなったときに読んでほしい話
② 生活が回らなくなってくる
次に現れやすいのが、
仕事以外のことが一気に回らなくなる感覚です。
- 洗濯物や部屋の片付けが後回しになる
- 食事が適当になる
- 休んでいるはずなのに、全然回復しない
仕事に集中するために、家の中などが整った状態を保ちたい。
でも、家に帰ってきて、自分の家の汚さに落ち込むという
負の連鎖に入ってしまう人も少なくありません。
③ 集中力が落ち、ミスが増える
3つ目は、少し注意が必要なサインです。
- 以前ならしなかったミスが増える
- 会議中、人の話が頭に入ってこない
- 呼ばれているのに気づかない
こうした状態が続いているなら、
心だけでなく、身体の疲労もかなり蓄積している可能性があります。
ここまで来ると、
「もう少し頑張れば何とかなる」という段階ではなく、
一度立ち止まる必要がある状態です。
なぜ外資コンサルは、心が疲れやすくなりやすいのか
外資コンサルは、
- 常に期待値が高い
- 成果を出し続ける前提で見られる
- 周囲に優秀な人が多い
という環境です。
それ自体は悪いことではありませんが、
- 余裕があるとき
- 心が安定しているとき
でないと、知らないうちに自分を追い込みやすい構造でもあります。
特に、
- 真面目な人
- 責任感が強い人
- 周囲の期待に応えようとする人
ほど、「疲れている」という感覚を後回しにしがちです。
外資コンサルで感じる「きつさ」には、個人の問題ではなく環境要因もあります。
▶︎ 外資コンサルがきついと感じたときに考えてほしいこと
「休む」という選択肢を、ちゃんと考えてほしい
ここまで読んで、
- これ、自分かもしれない
- 最近ずっとこんな状態が続いている
と感じたなら、
休むことを選択肢に入れていい状態だと思います。
休むというのは、
- すべてを投げ出すこと
- キャリアを諦めること
ではありません。
むしろ、
- 心と身体を立て直すための時間を取る
- 今の状態を冷静に整理する
ための行動です。
休む前に、できれば考えてみてほしいこと
もし余力があれば、
次の3つだけでも整理してみてください。
- 今、一番しんどいのは何か
- この状態が、いつから続いているか
- 今のまま続けたら、どうなりそうか
答えが出なくても大丈夫です。
考えようとすること自体が、回復の第一歩になることもあります。
最後に
外資コンサルで心が疲れるのは、
特別なことでも、弱さでもありません。
それだけ真剣に仕事に向き合ってきた、という証拠でもあります。
今もし、
- もう限界に近い
- これ以上頑張るイメージが湧かない
と感じているなら、
まずは自分を守る選択をしてほしい。
この文章が、
少しでも立ち止まるきっかけになれば嬉しいです。
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